患產後抑鬱堅持母乳餵哺到1歲　3孩之母：母乳是送給子女最好的禮物

雙職媽咪公私兩忙，能堅持以母乳餵養BB已經不容易，育有3名孩子的Rachel，堅持讓子女吃足一年母乳，其中6歲大女吃到1歲4個月才停止，Rachel覺得餵母乳需要堅持，雖然很辛苦，但很快會見到餵母乳的成果，增強信心。

Rachel子女的體重和身高能保持在成長平均綫內，不過胖或過瘦，6歲大女瞳瞳，開朗及獨立，Rachel謂跟小朋友吃母乳有關。

大女有足夠的時間跟我相處，所以她一向比較獨立。

子女都同是在農曆年前出生，Rachel謂不會因要餵奶尷尬，不去拜年。

我和丈年帶齊裝備出門，隨時隨地餵，親友是會質疑，但大多是出於關心，怕我辛苦，但只要自己最明白點解要餵，便可以很有信心去回應。

3名子女分別是一歲、四歲和六歲，作為全職媽媽，她謂為母乳要犠牲的是me-time，但今天已看到美滿成果。

好開心他們都有很好的抵抗力，體重身高能長期保持在成長平均綫內，不過胖或過瘦；最寶貴是埋身餵的親密感，是記一生的，錢換不來。

▲ 她謂3名孩子體重身高能長期保持在成長平均綫內，不過胖或過瘦。(由受訪者提供)

曾患抑鬱

她生大女後第1個月，發現自己情緒起伏很大，後來在健康院確診為抑鬱的臨界，須接受精神科姑娘定期輔導，當時她很擔心要吃精神科藥物，而影響餵奶，故決定倚靠意志去對抗抑鬱。

那時我常一個人在家對住BB，當低落時要想方法開解自己，例如盡量做自己喜歡的事，例如看書、找朋友聊天，刻意讓自己分心。

▲ 丈夫Timothy全力支持太太。(陳偉能攝)

Rachel用一年克服抑鬱，她回想當時多得先生支持自己。

他會拍拍我膊頭，我辛苦和很累時他幫我按摩，給我一個眼神的支持，已很足夠。

她強調因為餵母乳不是社會主流，故媽媽會感到自己是另類，故家人支持很重要。

總會有親友好奇︰孩子都半歲，點解仲要餵？這樣會否令小朋友不夠獨立，太黏身？丈夫會馬上幫我擋為我解畫。

母乳媽扮靚有助奶量

擁有國際認證母乳顧問(IBCLC)資格的Catherine Chow，鼓勵媽媽過節前，不妨刻意去扮下靚。

她解釋，母乳媽媽完全可以染髮電髮，也可以化粧做指甲，紋身做眉毛也沒甚麼問題。而目前沒有任何一家權威機構和研究說明哺乳期染髮電髮，整指甲和化粧會對母乳BB造成任何不良影響。

染髮劑和護膚品透過皮膚被人體吸收的量極少，不會進入血液，更別說進入乳汁了。母乳媽媽自己漂漂亮亮，心情好的話，BB也開心。

▲ 國際認證母乳顧問Catherine Chow。(曾有為攝)

關於哺乳期的飲食，她強調媽媽們不必因為自己在哺乳期就不敢吃煎炸或飲酒，只要飲食記錄中孩子沒有任何過敏前科，任何食物飲料你都可以來一點。

過年山珍美味肯定不少，有塞奶經歷的媽媽，不要過於油膩，避免在春節期間突發塞奶！一切適可而止，不過量就好。